Nemški strokovnjaki so v luči pobude 'suhi januar' (Dry January) opozorili, da pretirano stroge novoletne zaobljube o popolni odpovedi alkoholu pogosto prinašajo nasprotne učinke od želenih. Čeprav velja suhi januar za dokaz discipline in skrbi za zdravje, se ta odločitev hitro sprevrže v dodaten stres za posameznika. Specialist za odvisnosti je pojasnil, da pritisk po popolni izvedbi zaobljube deluje kontraproduktivno, saj neuspeh pri doseganju nerealnih ciljev vodi v občutke krivde in opustitev zdravih navad. Namesto drastičnih in kratkoročnih sprememb, ki temeljijo na močni volji, stroka svetuje zmernejši pristop. Manjši in bolj obvladljivi cilji naj bi prinesli dolgoročnejše spremembe v življenjskem slogu, saj povzročajo manj psihološkega pritiska. Razprava izpostavlja pomen trajnostnega odnosa do zdravja, kjer občasni spodrsljaji ne pomenijo konca prizadevanj za boljše počutje, temveč so del procesa učenja in prilagajanja.